Hej, tamo, ljubitelji fitnesa i veslački obožavatelji! Ja sam dobavljač Active Tag Active i Super sam proliven da prosujem grah na sve veslačke podatke koji mogu ponuditi Active.
Prvo, razgovarajmo o osnovama. Veslanje je nevjerojatna vježba s cijelim tijelom. Uključuje vaše noge, jezgru i ruke, a to je odličan način za poboljšanje zdravlja kardiovaskularnog sustava. Ali da biste zaista maksimalno iskoristili svoje veslačke sesije, morate imati pristup točnim i korisnim podacima. Tu dolazi Tag Active.
Jedna od ključnih podataka koje Active Active pruža oznaka je brzina udara. Stopa moždanog udara jednostavno je broj udaraca koje uzimate u minuti. To je ključna metrika jer vam može dati ideju o tome koliko je intenzivan vaš trening. Veća stopa moždanog udara obično znači intenzivniji trening, ali također zahtijeva više energije. Oznaka Active može točno pratiti brzinu udara u stvarnom vremenu, tako da možete prilagoditi tempo prema potrebi. Na primjer, ako ciljate na sesiju visokog intenziteta intervala (HIIT), možda biste htjeli povećati brzinu udara tijekom intervala, a zatim je sniziti tijekom razdoblja oporavka.
Drugi važan dio podataka je prekriven udaljenosti. Znajući koliko ste se veslali, može vam pomoći da postavite ciljeve i pratite svoj napredak s vremenom. Bilo da trenirate za određeni veslački događaj ili samo pokušavate ući u bolju formu, vidjevši da se udaljenost nakuplja na vašem aktivnom uređaju može biti nevjerojatno motivirajuća. To je kao da vas mali virtualni trener navija dok se vežete dalje i dalje.
Oznaka Active također nudi podatke o podijeljenom vremenu. Vrijeme podijeljenja je vrijeme koje vam je potrebno da se zalete na određenu udaljenost, obično 500 metara. Ova metrika izvrsna je za usporedbu vašeg performansi kroz različite sesije veslanja. Ako vam se vrijeme razdvajaju brže, to znači da postajete jači i učinkovitiji u veslanju. Možete koristiti ove podatke za finu - prilagoditi svoju rutinu treninga. Možda ćete se usredotočiti na povećanje snage tijekom faze pogona moždanog udara kako biste poboljšali svoje vrijeme podjele.
Pored ovih osnovnih mjernih podataka, TAG Active može pružiti podatke o vašem otkucaju srca. Otkucaji srca izvrstan je pokazatelj vaše ukupne razine napora. Praćenjem otkucaja srca tijekom veslačke sesije možete biti sigurni da radite s pravim intenzitetom. Ako vam je otkucaj srca prenizak, možda nećete izvući maksimum iz treninga. S druge strane, ako je previsok, mogli biste se pretjerivati i povećavati rizik od ozljede. Oznaka Active može vas upozoriti ako vam otkucaj srca izađe izvan vašeg ciljanog raspona, tako da možete u skladu s tim prilagoditi svoj trud.
Oznaka Active također vam daje podatke o vašem izlazu. Izlaz snage je mjera koliko energije trošite tijekom veslanja. To uzima u obzir čimbenike poput brzine udara, udaljenosti i sile koju primjenjujete na vesla. Praćenjem izlaza snage možete vidjeti kako se vaša snaga i izdržljivost s vremenom poboljšavaju. Također možete usporediti svoj izlaz snage s drugim veslačima, što može biti odličan način da se izazovete i ostanete motivirani.
Sada, razgovarajmo o tome kako se svi ti podaci mogu koristiti. Oznaka Active dolazi s korisničkom aplikacijom koja vam omogućuje detaljno analizu podataka o veslanju. Možete pogledati grafikone i grafikone koji pokazuju brzinu udara, udaljenost, podijeljeno vrijeme, otkucaj srca i izlaz snage tijekom vremena. Zbog toga je lako vidjeti trendove i uzorke u vašem izvedbi. Na primjer, možda biste primijetili da se stopa moždanog udara smanjila na kraju dugog veslanja. Ovo bi mogao biti znak da trebate raditi na svojoj izdržljivosti ili koračanju.
Aplikacija vam također omogućuje postavljanje ciljeva i pratiti napredak prema tim ciljevima. Možete postaviti ciljeve za udaljenost, vrijeme, brzinu udara ili izlaz snage. Kako postižete svoje ciljeve, dobit ćete osjećaj postignuća i motivacije da se nastavite gurati. A ako se ikada osjećate zaglavljeno ili vam treba savjet, aplikacija ima značajku zajednice u kojoj se možete povezati s drugim veslačima i dijeliti savjete i iskustva.
Jedna od stvarno zgodnih stvari o Active TAG -u je njegova kompatibilnost s drugim fitness uređajima. Ako već koristite pametni sat ili fitness tracker, možete sinkronizirati svoje aktivne podatke s tim uređajima. To znači da sve svoje fitness podatke možete imati na jednom mjestu, što još lakše upravlja i analizom.
Sada znam što mislite. Sve ovo zvuči sjajno, ali koliko su pouzdani podaci? Pa, mogu vam reći iz mog iskustva kao dobavljača koji oznaka Active koristi stanje - od - umjetnosti senzora i tehnologije kako bi se osigurala točnost njegovih podataka. Senzori su dizajnirani tako da budu vrlo osjetljivi i mogu otkriti čak i najmanju promjenu u vašem veslačkom pokretu. Osim toga, softver se neprestano ažurira radi poboljšanja performansi i točnosti.
Ako se bavite konkurentnim veslanjem, Tag Active može biti igra - izmjenjivač. Možete koristiti podatke koje pruža za pripremu za utrke, analizu performansi protivnika i u redu - prilagoditi vlastitu strategiju. Na primjer, svoje podijeljene vrijeme možete proučavati tijekom utrke za praksu i usporediti ih s vremenima konkurencije. Ovo vam može pomoći da identificirate područja na kojima se trebate poboljšati i smisliti plan da steknete prednost.
A ako tek započinjete s veslanjem, Tag Active može biti odličan alat za učenje. Može vas naučiti odgovarajuću tehniku pružanjem povratnih informacija o brzini moždanog udara, izlazu snage i drugim mjernim podacima. Također možete koristiti programe obuke aplikacije za postupno izgradnju snage i izdržljivosti.
Dakle, ako tražite način da veslanje odvedete na sljedeću razinu, TAG Active definitivno vrijedi razmotriti. Sa svojim sveobuhvatnim podacima veslanja - povezanim s korisnikom, prijateljskom aplikacijom i pouzdanom tehnologijom, to je sjajno ulaganje za bilo koji veslač.
Ako ste zainteresirani za kupnju aktivnih proizvoda za svoj fitness objekt, veslački klub ili osobnu upotrebu, volio bih razgovarati s vama. Možemo razgovarati o vašim specifičnim potrebama i kako ih TAG aktivno može zadovoljiti. Ne propustite priliku da poboljšate svoje veslačko iskustvoNinja oznaka aktivna.
Započnimo razgovor o tome kako TAG Active može revolucionirati vaš veslački trening. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni profesionalac, može vam ponuditi puno što može ponuditi. Dosegnite i krenimo na put do boljih veslačkih performansi.
Reference
- Razni priručnici i vodiči za trening veslača
- Istraživanje fitness industrije o važnosti podataka u obuci
